Каждый человек ощущает боль по-разному, однако стоит согласиться с тем, что боль доставляет неудобства и что ее интенсивность варьируется по времени. Многие люди, испытывающие хроническую боль, отмечают, что ночью боль обычно усиливается. Почему так происходит? Исследования до сих пор не позволяют сделать однозначный вывод. Для усиления боли в ночное время существует множество причин. Возможно, в течение дня все внимание переключается между повседневными делами (телефонными переговорами, рабочими встречами, повседневными заботами и т.д.) и все внешние стимулы отвлекают внимание человека от боли. Когда он ложится спать, мозг пытается сосредоточится на единственном вопросе, который не был решен – на боли. Может казаться, что боль становится более интенсивнойь, когда на самом деле она просто вышла на первый план.
См. также: Зубная боль. Когда нужно обратиться к стоматологу?
Другие факторы, которые могут влиять на восприятие боли
Изменение температуры
Изменение температуры может также влиять на то, как человек воспринимает интенсивность боли. Нервные волокна, посылающие сигналы в мозг о том, жарко организму или холодно, также передают и болевые раздражители. Ночью температура обычно ниже, что может повлиять на восприятие боли. При повреждении нервных волокон (например, в случае травмы) мозг может интерпретировать любое изменение температуры как повышенную чувствительность, покалывание, а также легкую или даже острую боль. Низкие температуры также снижают сердцебиение и кровообращение. Это приводит к накоплению метаболитов, в том числе углекислого газа, которые заставляют капилляры расширяться и давить на соседние ткани, включая нервные окончания, что, в свою очередь, повышает болевую чувствительность.
Состояние покоя
При некоторых хронических дегенеративных заболеваниях суставов отдых или ночной сон могут усилить боль. Причины пока не ясны, однако вполне вероятно, что суставные соединения насыщаются синовиальной жидкостью и другими продуктами распада, если сустав остается неподвижным в течение длительного периода времени. Жидкость всегда присутствует в суставе, однако во время движения она «вымывается», а ночью движение ослабевает, что приводит к скованности суставов и, как следствие, к боли. Длительное нахождение в положении лежа и давление на определенную часть тела может вызвать боль и при других нарушениях опорно-двигательного аппарата, например, при воспалении синовиальных сумок (бурсит) в плечевом суставе.
Вирусное заболевание
При некоторых вирусных заболеваниях, например, опоясывающий герпес (опоясывающий лишай), и даже при обычной простуде, пациенты отмечают, что боль усиливается ночью. Это может быть вызвано увеличением количества нейромедиаторов (химических веществ, участвующих в передаче нервных раздражителей) и гормонов, принимающих участие в обнаружении боли.
Как можно облегчить боль?
Нарушения сна, вызванные ночными болями, приводят к усталости и ухудшению настроения, что приводит к более интенсивному ощущению боли в течение дня.
Можно попробовать перестать концентрироваться на боли, но это помогает, как правило, в течение дня, когда есть такая возможность, и только в том случае, если боль не слишком сильная.
Чтобы облегчить легкие или умеренные ночные боли, можно рассмотреть прием обезболивающего препарата с длительным действием. Это может обеспечить полноценный сон и отдых, что будет способствовать процессу восстановления. Если же человек испытывает сильную ночную боль, следует обратиться к врачу.
